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光
感官冥想测试
闭上双眼,
感受光。
感受光的变化时,心会变得更平静吗?
变暗
左键点击
变亮
右键点击
开始 3 分钟
↗
⌄
先用约1分钟适应屏幕 · 结束时响铃
比较冥想前后对亮度变化的分辨。