명상

눈 감고,
빛에 집중.

빛을 알아차리는 동안, 마음은 얼마나 편안해질까요?

처음엔 빛 확인 약 1분 · 끝나면 종소리

끝나면, 처음과 끝의 빛 감지를 비교해요.